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总医院健康小卫士带您了解冠心病的预防知识
浏览：5578次'时间：2018年2月5日
 冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加等有关。还有不到半个月就要过年了，我们该如何预防冠心病的发生，过一个愉快的春节呢？总医院健康小卫士带您了解冠心病预防的相关知识。
冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。
冠心病的预防
1、合理饮食
合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食，同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。
2、生活有规律
生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。
3、适当活动
保持适当的体育锻炼活动，增强体质。可以慢跑、骑车、打太极拳等。
4、良好生活习惯
不吸烟、酗酒。烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。
5、防治老年慢性病
积极防治老年慢性疾病。如：高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。
温馨提示：
心脏是人体中重要的器官，所以我们对于心脏的保养以及心脏疾病要尤其重视。
在平时的生活中，我们要格外注意心脏给我们发出的警告，只有提前预防，才会让心脏病离我们远一点。 |
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