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【总院简讯】健康睡眠 益智护脑——我院举办世界睡眠日义诊活动
浏览:370次    时间:2019年3月22日
    3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,益智护脑”。为唤起全民对睡眠重要性的认识,提高睡眠质量,我院神经内科和耳鼻喉科在我院门诊大厅,分别举办“世界睡眠日义诊活动”。活动通过提供健康咨询及指导,测量血压,发放宣传资料等形式服务广大市民。神经内科主要为市民进行失眠的诊断、病因及治疗方面健康指导,耳鼻喉科主要侧重于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、鼾症等问题为市民解答疑惑。
神经内科义诊现场
    我院神经内科兼神三病房李高华主任、神一病房张弘主任、神二病房肇杰主任、神三病房王胜英副主任及张永华护士长为市民热情服务。
耳鼻喉科义诊现场
    我院耳鼻喉科邰丽霞副主任、杨旭堃护士长及医护人员为市民热情服务。
知识窗
    世界卫生组织2010年调查发现,全世界27%的人存在睡眠障碍,而在中国这个数字接近40%,对于医护人员这一特殊人群来说,这个数字更是高达70%。长期失眠对人体的神经系统、免疫系统会造成严重影响,引起众多健康风险。    
先来做个自测——
    我入睡困难(入睡时间超过30分钟);
    我每晚的睡眠时间<6小时;
    我总是思绪飞转,即使在睡觉时也丝毫没有睡意;
    我可以预料到我将要出现的睡眠问题;
    我整夜睡眠觉醒次数≥2次;
    我一旦醒来很难再次入睡;
    我总是在担心一些事情,很难放松;
    我总是比期望的起床时间更早醒来;
    我总是在醒来之后还是感到没有睡够;
    我经常感到忧愁、焦虑和沮丧。
    如果你有3题以上选「是」,就说明你已经出现了睡眠障碍,建议及时到正规医院看医生;如果只有1~2题的答案是「是」,你就需要重视你的睡眠健康了;只有全部是「否」,你才不必为此担心。
    养成好的睡眠习惯,告别失眠!
    辽健集团抚矿总医院专家提示您:如果失眠症状严重,请及时到正规医院检查治疗!
 
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